自分の中にバランスを見つける

 

" Tulā " とは、サンスクリット語でバランスを意味します。

「今のままで、その中にバランスを見つけていくこと」をヨーガを通してみなさんとシェアしたいと思っています。

ヨーガは特別何かを変える必要はなく、今の自分と向き合ってありのままの自分を確認する作業みたいなものです。

自分を取り巻く環境や状況、今抱いている感情などとうまく折り合いをつけていく助けになってくれます。

ヨーガを単なるエクササイズと捉える方もいれば、精神的なアプローチを大事にする方もいます。

どちらも、それぞれのバランスの中で求めているものだと思います。時間の流れとともに自分の求めているものも変化します。

自分の感覚に正直にそれと向き合ってみると、今の自分には何が必要なのかが見えてきます。

朝起きて自然と伸びをするように、理屈なしに気持ち良いと感じることが本当は一番大切なのだと思います。

「これを食べちゃいけない」「それはしちゃいけない」と制限をつけるよりも、カラダの声を聞いてみると、不調や違和感という形でサインを出してくれているものです。その反対に「これが良い！」「これは効果的だ！」と聞くとそればかりになる。やり過ぎも、やらな過ぎも、バランスを崩すことにつながります。

自分の感覚を大事に、流れに身を任せる、受け流す、そんなことをキーワードにヨーガを実践しています。

 

ヨーガの何が良いのか、どうして良いのかということを考えるよりも、体験してみて下さい。

難しく考えず気楽に、気長にやって頂けたらいいなと思います。